Come essere più efficienti nello studio

Ore ed ore passate a studiare e cose ricordiamo? Meno del 30% di ciò che abbiamo appreso!!!

 

Questo è uno scenario tipico per moltissimi studenti, passano interi pomeriggi a studiare ed alla fine il risultato ottenuto è purtroppo deludente.

 

Perché non impariamo tutto ciò che studiamo?

 

Il nostro cervello non può immagazzinare tutte le informazioni che recepisce, immagina di poter memorizzare esattamente tutte le informazioni provenienti dalla vista, dall’udito, dall’olfatto, dal gusto e dal tatto per ogni istante della nostra giornata, sarebbe uno spreco di risorse inimmaginabile. Il nostro cervello “salva” le informazioni comprimendole, un po’ come avviene nei PC; questa compressione avviene mediante dei processi di distorsione, generalizzazione e cancellazione.

 

A questo dobbiamo aggiungere anche il fattore stanchezza che la nostra mente accusa, come ogni parte del corpo, più noi la utilizziamo e maggiore è la stanchezza che accumuliamo. Questa stanchezza mentale si traduce in una minore capacità di concentrazione ed una minore capacità di conservazione delle informazioni raccolte.

 

Nel grafico riportato di seguito, puoi notare come in una sessione di 3 ore di studio la nostra mente perda, per la maggior parte del tempo, la quantità di informazioni memorizzate.

 

Esatto!!! Maggiore tempo rimani a studiare e MINORE è la quantità di informazioni che rimangono in testa!!!

 

Ed ecco allora come fare:

 

  • Suddividi il tempo di studio in frazioni di massimo 40 minuti

  • Pianifica il tempo di studio (vedi l’esempio allegato)

  • Studia ciò che hai fatto a scuola quel giorno

  • Se vai a scuola anche il pomeriggio, sposta alcune materie

 

Segui il video dove spiego come fare ed utilizza i file che trovi negli allegati.

 

Buon studio


Scarica il documento allegato:
Pianificazione studio

Maggiore tempo rimani a studiare e MINORE è la quantità di informazioni che rimangono in testa!!!

Gianpaolo Vielmi - Allenatore Mentale

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